青汁でダイエットするとリバウンドしないって本当?

青汁でダイエットしたらリバウンドしにくくなるという話を聞いたけれど本当ですか?という質問を何度かいただいたのでお答えしてみます。


青汁でリバウンドしにくい身体に

まずそもそも青汁でダイエットする場合は、青汁自体に痩せ効果があるから飲み続けるだけでどんどん痩せていくというわけではありません。というかそんなサプリや薬なんか怖くて飲めませんよね。
実を言えば全て結果論なのです。
青汁を飲むことによって食事中の満腹感を得るまでが早くなる。
少しずつ食べる量が減っていく。
きちんと排泄もして便秘知らずで、体内から余計なものがなくなる。
この結果少しずつ体重が減っていくのですね。


ゆっくり着実こそがダイエットの秘訣

来月に海に行くからどうしても早急に痩せたいと思っている場合には焦ってしまうのも分かりますが、むしろ今のうちに、今の身体を見ておいてもらうというのはモチベーション維持に繋がりますよ。
しかし基本的に青汁はやはり「少しずつしっかりやせる」ものです。
その代わり1年で10kgくらいやせるのも夢じゃありません(元の体重と目標にもよりますが…)。
そしてそこから1kgくらい戻ってしまうことはあってもそれ以上はキープし続けられるような体になれると思います。
是非長期的計画で頑張ってください。